1. Розвиток сили рук і хвата
Заняття з гумовим еспандером добре тренують кистьові м'язи і сухожилля зап'ясть і пальців. Завдяки цьому ваш хват стає "впевненим", дозволяючи вам не тільки без проблем принести важкі пакети з магазину додому, але і працювати з великими вагами в залі.
2. Профілактика артрозу і артриту
Тренування з кистьовим еспандером надають розмірене навантаження на суглоби і забезпечують активну циркуляцію крові в цій області, забезпечуючи їх усіма необхідними елементами. Завдяки цьому знижується ймовірність отримання різних неприємних захворювань.
3. Поліпшення кровообігу
Звичка регулярно тренуватися з еспандером позитивно впливає на судини, що знаходяться по периметру руки, тим самим покращуючи процес кровообігу не тільки в кистях, але так само і в пальцях. Завдяки цьому поліпшується постачання організму вітамінами і мікроелементами, що переносяться кров'ю, яке сприяє здоров'ю!
4. Профілактика травм і розтягувань при заняттях з залізом
Ризик отримання травми рук при тренуваннях з великими вагами значно знижується, якщо ви є володарем сильних м'язів кистей і передпліч. Крім того, заняття з еспандером можуть позбавити вас від оніміння та інших неприємних відчуттів в руках після заняття зі штангою і гантелями.
5. Нормализация работы нервной системы и повышение концентрации внимания
Якщо ви любите понервувати, то візьміть собі за звичку відразу ж брати кистьовий еспандер в руки і починати його стискати. Рівномірні повторювані рухи сприяють поступовому зниженню нервового напруження. А якщо у Вашого еспандера є ще й пухирці, які будуть впливати на нервові точки і закінчення в долоні при тренуваннях, то ефект значно посилиться. Крім того, це дозволяє абстрагуватися від непотрібних думок, і сконцентруватися на поточній важливій задачі.
7. Відмінний тренування варіант для літніх людей
З огляду на всі попередні пункти, не жорсткий гумовий еспандер повинен стати обов'язковим супутником літніх людей, оскільки тренування з ним можуть значно підвищити якість життя за рахунок профілактики великої кількості різних хвороб.
8. Ідеальний варіант підкачки для дівчат і жінок
Багато жінок не ризикують починати тренуватися з залізом, тому що не хочуть мати перекачені, чоловічі руки, але при цьому вони постійно задаються питанням про те, як позбутися від в'ялості. І в цьому випадку варто всього кілька місяців позайматися з кистьовим еспандером, а результат не змусить себе чекати!
9. Відновлення моторики м'язів рук після травми
Практично будь-яка більш-менш серйозна травма рук означає іммобілізацію на визначений термін, що призводить до неприємних наслідків: м'язової атрофії, проблем з нормальною циркуляцією крові, порушення нервово-м'язових зв'язків і т.д. Поступові заняття з гумовим еспандером дозволять значно прискорити процес відновлення і позбавлення від неприємних наслідків травми.